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采编:哈尔滨家教网   来源:哈尔滨家教网    点击:    发布日期:2009-05-27

考生减压 考前保持良好心态

何谓“克拉克现象”?是指优秀运动员在重大比赛中不能正常表现出所具有的竞技能力,导致比赛失常的现象。梁珊解释道,高考就像一场比赛,“克拉克”现象在考生中很普遍,许多考生平时成绩很好,可高考成绩一出来,让人大跌眼镜。这是什么原因造成的呢?就是心态没调整好,“心态是否摆正,很大程度上决定高考的成败。”

  高考不仅是孩子的高考,也是对家长的一次考验。家长如何帮助孩子在考前保持积极的心态呢?梁老师给出的建议是:让孩子拥有“瓦伦达”心态,即不给孩子施压,让他们在考前不胡思乱想,只想着考试;其次是要鼓励孩子,告诉孩子‘你一定可以的’、‘你是最棒的’;还要督促孩子做成功的聚焦,家长不仅要看到孩子身上闪光的地方,也要让孩子自己看到自己的优点,增加信心;每天给孩子一个微笑,通过微笑传递温暖、给予力量;在饮食方面,家长不要过犹不及,总想着给孩子格外增加特别的营养,只要按照他们平时的饮食习惯就行,还要切忌给孩子吃以前没吃过的新鲜东西,以免引起过敏;不要过分注重孩子的模拟考试成绩,万一孩子没考好,也不要给他们脸色看,以免给孩子造成无形的压力。

  还有二十多天,高考将举行,“希望每位考生能以最佳心态迎接高考,考出最理想的成绩”,梁珊老师祝福他们。


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